Ilona Patro - PR & Joga Kundalini

Jestem nauczycielką Jogi Kundalini i PR managerem.

JOGA KUNDALINI

Wyrusz do świata Jogi Kundalini

Jestem nauczycielką Jogi Kundalini, prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne, warsztaty, organizuję wyjazdy jogowe. Zapraszam na wspólną energetyczną podróż.

dowiedz się więcej

PR & INFLUENCER MARKETING

Zróbmy kampanie reklamowe z twórcami internetowymi

Pracuję z twórcami internetowymi, jestem PR Managerem w firmie Klaudyny Hebdy, wspieram firmy w obszarze PR i Influencer Marketingu.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Mój Instagram

Joga Kundalini to czas spotkania z samym sobą. Ćwiczymy z zamkniętymi oczami.
Nie podziwiasz pozycji i kolorów mat innych osób. Odkrywasz siebie, swoje emocje, swoje radości, lęki. Płyniesz w jednej powtarzalnej pozycji i może być Ci błogo ze sobą, ale też czasami widzisz co tam jest w środku do posprzątania. I nie każdemu się to podoba:)

Nie każdy czuje gotowość, by pobyć z samym sobą. Może dlatego u wielu osób jest obawa przez kundalini. I to rozumiem.
Czasami ćwiczysz regularnie a potem Cię wyrzuca. To takie momenty próby:) wieeele ich miałam.

Mnie to odkrywanie siebie fascynuje, to jak można zarządzać swoim umysłem, emocjami. Jak sprzątać to co nam nie służy. Co dojrzeć za zamkniętymi powiekami.
To jogowa technologia, której ufam, dla mnie dobro. Sam_a poczujesz czy i kiedy chcesz spróbować :) a może już doświadczasz?

#jogakundalini #kundalini #jogakundalinipolska #kundalininarudzkiej #kundagirls #rozwój #praktyka #medytacja #mindfulness #mindbodysoul #emocje #czasdlasiebie #zadbajosiebie #relaksacja #jogajoga #nowewyzwania #findingbalance #zajęciajogi #kundaliniyoga #koshi

Mieliście tak, że kiedyś jakiś zapach Was odrzucał a teraz go uwielbiacie? Albo nie czuliście go zbytnio a teraz jest intensywny? Ja tak mam z olejkami eterycznymi. Na ostatnich jogowych warsztatach dałam dziewczynom do powąchania m.in. lawendę. Wąchały z zamkniętymi oczami i…. żadna nie zgadła, że to lawenda. A niby wyobrażamy sobie, że wiemy jak pachnie. A ty pyk. Lawenda lawendzie nie równa.
Kosmos.
Klaudyna Hebda ma taki olejek na silne emocje. @basiaszmydt pisała wielokrotnie, że to jej ulubiony i pachnie jaśminem a ja przez rok wąchałam, wąchałam i jaśminu tam nie czułam. Poza tym jakoś ten zapach nie przemawiał do mnie, wybierałam inne. A teraz! Stosuję codziennie przed snem i pachnie total jaśminowo. Wciąż się dziwuję, że tak to działa:)

To jest mega rzecz do obserwowania jak postrzeganie zapachów zmienia się w zależności od nastroju, pory roku, miejsca. I to że nie trzeba czuć zapachu, by właściwości olejków działały w naszym organiźmie (ale to już opowieść na kolejny raz).

Klaudynę znam wiele wiele lat (z czasów, gdy była początkującą blogerką), po latach drogi nam się połączyły zawodowo i teraz działamy razem. Klaudyna tworzy cudowności z esencji roślin. Stosuję przy relaksacjach, medytacjach, kąpielach, przed snem, wącham jak boli głowa czy gdy potrzebuję energii (pomarańcza lub grejpfrut) lub skupienia (rozmaryn), no a na katary tymianek.
Opowiadać o tym można by dniami i nocami :)

A jak u was? Macie podobne doświadczenia z zapachami czy olejkami eterycznymi?

#aromaterapia #olejkieteryczne #klaudynahebda #hebda #silneemocje #lawenda #esencjeroślinne #zapachy #warsztatydlakobiet #warsztaty #joga #natura #rośliny @klaudynahebda_official @klaudyna.hebda

p o t a ń c o w a n e (swipe right)
Kundalini to nie tylko krije, pozycje, oddechy, medytacje. To dla mnie też taniec, intuicyjny ruch za potrzebami ciała, z zamkniętymi oczami jak by nikt nie patrzył, rozluźniający każdy fragment ciała, uwalniający i dający radość.
Lubię go stosować przy rozgrzewce przed praktyką a taniec w kręgu kobiet to już w ogóle moc.
Lubicie taki ruch?
Na ostatnim wyjeździe jogowym w @et.golebnik budziłyśmy się przy dźwiękach mantr, gibając na macie czy tańcując (niektórzy w pozycji leżącej).

Zrobiłyśmy też z @justymoi imprezkę kundaliniową z tańcami. Przekrój muzyczny był szeroooki. 💃🏻Ceremonialne kakao to jednak dobry pobudzacz.
Tęsknię już za Wami #kundagirls

#kundalini #jogakundalini #taniec #taniecintuicyjny #krągkobiet #mockobiecości #kakaoceremonialne #yogakundalini #jogadance #happypeople #relaks #wyjazdjogowy #dancing #gołębnik #kundalinidrive

Sweet kundalini. Me gusta 🤩 Lubię tę naszą przestrzeń na Rudzkiej. W niedzielę po praktykach jogi jest czas na rozmowy przy kawie czy herbie (a czasem na zdrowe ciasta jak o tu), a na tygodniu na relaks wieczorny po pracy przy dźwiękach mantr.

I lubię Was #kundagirls, że przychodzicie praktykować i ze mną i z @justymoi 💕💃🏻🧘

Na FB mamy grupę Kundalini na Rudzkiej i na bieżąco informujemy o zajęciach, by zrelaksować i głowę i emocje.

Fot. @justymoi (aranżacja około ciastowa też).

Cd. Urodzinowych celebracji 🥳

#kundalini #jogakundalini #ciasto #cake #kundalininarudzkiej #medytacja #zdroweciacho #kobiety #niedziela #dobryskład #freeyourmind #urodziny #inspiracje #relaksacja #rozwoj #wdzięczność

Nie sądziłam, że spędzę ten dzień nad morzem.

7:00 rano, otwieram jedno oko: „zapraszam Cię dziś na obiad… nad morzem”.

Szybkie pakowanie, morza szum ptaków śpiew, wino pendolino i samolot. Jakub love ya! Lubię chwytać dzień i tworzyć wspomnienia (może to i pompatycznie brzmi, ale lubię. Cóż.)

Szczęśliwość, warto pielęgnować ten stan.

#morze #sea #morzebałtyckie #urodziny #birthday #loveislove #szczęście #radości #natura #dobrydzień #dzieńdobry #wiosna #liveyourtruth #wiosna #love #miłość

w d e c h w y d e c h
wiosna 🌿 i jogowe wyjazdy

Czekam na nią z utęsknieniem, na ten powiew nowości, życia. Zapachy. Kolory. Wiosna kojarzy mi się z tym, że będzie dobrze a to w dzisiejszych czasach jest potrzebne.
I cieszę się, bo wiosną organizuję dwa relaksacyjno jogowe wyjazdy, by zadbać samopoczucie, emocje, o siebie. Kto ma ochotę dołączyć?

Wyjazdy są takie:

✨️ 31.3-3.04 Wiosna z jogą kundalini w @et.golebnik pod Kazimierzem Dolnym
Organizuję z @justymoi
● joga kundalini, relaksacje z mantrami, morsowanie, aromaterapia, masaże, ceremonia nowiu księżyca, natura, cisza.

🍀 21.04-24.04 Relaks z jogą na Mazurach w @lipowydom
Vinyasa & Kundalini
Organizuję z @ewa.twojdietetyk
● joga vinyasa i kundalini, warsztaty dietetyki wg medycyny chińskiej, aromaterapia, masaże, relaks nad jeziorem.

Szczegóły wyjazdów znajdziecie w linku w moim bio albo napiszcie mi wiadomość to Wam je wyślę mailowo. Jeśli czujecie, że to dla Was, zapraszam serdecznie.
Nie trzeba mieć super kondycji i jogowego doświadczenia. To nie zawody. To dla relaksu, przyjemności, otulenia. 😊

Będzie aromaterapia, masaże dla chętnych, joga oczywiście, wege jedzenie, relaksacje z mantrami, spacery, jezioro, natura i super przyjaźni ludzie. Ach ❤

#wiosna #joga #kundalini #jogakundalini #vinyasa #jogavinyasa #warsztaty #relaks #rozwój #zmiany #oddech #spokój #energia #lipowydom #gołębnik #warsztatyjogowe #rozwój